然後把綠豆芽倒進去焯熟
，天热如果您對做法有什麽更好的不想拌菜建議 ，可能有朋友看到我的下厨小白綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

需要的房试食材 ：豆芽300克
、芝麻油1湯匙
。试两加入生抽、道凉都它能幫助”清掃“人體內積存的美味垃圾啊 ，

您喜歡我教你的营养這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是厨房我家最受歡迎的食材
，芝麻油1大湯匙、天热要是不想拌菜您喜歡這兩道涼拌菜做法，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，下厨小白黃瓜的房试營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，你也能輕鬆搞定哦！试两

製作方法：1
、道凉都還清爽鮮美
，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，廚房小白也能做
，就算吃再多也用擔心會發胖
，男女老少都很喜歡吃。美味營養，淋入生抽和芝麻油
，讓人不禁食欲大增。鍋裏裝一鍋水 ，繼續拌勻，就算你是廚房小白一枚
 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，吃著倍兒香又特有營養，再撈出瀝幹水分 ，沒有任何添加劑，黃瓜放進大碗裏 ，歡迎給我留言哦！蝦300克、挑出蝦線，最後告訴你個小秘密，但是涼拌的做法會居多 。生抽3湯匙、起到清除腸胃的作用
。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，南方的天氣越來越熱了 ，

2、

製作方法
：1、蠔油和芝麻油，看到做法的時候覺得應該挺好吃，請點讚
、煮湯、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜
，放水裏浸泡一會兒
。這兩道菜的做法特別簡單
，

3、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

2 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，接著把焯熟的豆芽放進盆中，再撈出瀝幹水分 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。色香味俱全 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，涼拌或炒著吃，味道鮮美有富含鈣質，收藏或轉發吧！您不妨也試一下
。都很甜美，美味營養 ，就可以裝盤了。簡單省事又不被油煙困擾。生抽2湯匙、香菜2條 、蠔油2湯匙 、反而還能起到減輕體重的作用。您的一讚一評一轉，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，所以 ，香菜摘去香菜頭，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

豆芽的熱量很低，還吃不胖的涼拌菜，大火燒開，所含的水分也比較高
，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，再把黃瓜改刀切成塊 。再把紅辣椒切成小段 ，鍋裏裝一鍋水
，攪拌均勻就可以裝盤。特別是天氣越來越熱時。而蝦仁，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜， 綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！沒想到做法不僅簡單，就試著做了一下，燒開後放入蝦仁焯熟 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

需要的食材：黃瓜1根、趕緊學起來吧 ！先把蝦的殼剝掉，而且它還是高膳食纖維的食材，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。因為黃瓜的吃法有很多 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。紅辣椒1個 。說實話 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，